PERDER PESO, ADELGAZAR
Bienvenido a mi selección de dietas y métodos para perder peso.
Dieta de la zona
Dieta
que presume de buscar la salud más que la pérdida de peso, siendo esta
pérdida un efecto inevitable de esta dieta cuando te sobra peso. Pero
no cuando no te sobra. Promueve un equilibrio de ingesta entre
proteinas, carbohidratos y grasas en unas proporciones preestablecidas (obteniendo en calorías 40%,
30% y 30% respectivamente) y en unas cantidades que
dependen del peso ideal de cada uno y de su actividad física. El Dr.
Sears es su promotor.
Dieta de
los grupos sanguineos.
Según
esta dieta a las personas de cada grupo sanguiíneo le sientan mal
diferentes alimentos igual que rechazan transfusiones con
determinados antígenos. D'Adamo es el promotor de esta dieta.
La
dieta definitiva (segundo
enlace).
Un
dieta muy nueva y de moda en 2008 que parece combinar la antidieta, la
disociada y algo de la de la zona. Jose Antonio Campoy es el creador de
esta dieta.
La
antidieta
Una dieta disociativa, que pone el énfasis en la importancia de no es
sólo lo que se come,
sino también en que momento y en que combinaciones. Los hidratos de
carbono y las proteinas no se consumen juntas y la grasa se utiliza con
frugalidad, y además cada producto tien sus horas.
La dieta de Montignac
Básicamente una dieta hiper proteica en la que no se debe mezclar
grasas con carbohidratos.
Tablas
de pesos ideales.
Calculadora
de Índice de masa corporal y comparador de IMCs
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