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Ejercicio-1 : INICIACION A
LOS DEPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Desplazarse en espacios amplios en
función de un atacante.
- Concienciar al principiante de la
importancia del uso de las piernas para defender.
- Reaccionar ante diferentes
estímulos (visuales, auditivos, táctiles).
EJERCICIO BASE
- Por todo el terreno de juego,
perseguir a un compañero hasta tocarle; una vez conseguido, el perseguidor pasa a ser
perseguido, y viceversa. (Juego de la queda)
PROGRESIÓN METODOLÓGICA
- Introducir diferentes obstáculos
sobre el terreno.
- Introducir diferentes estímulos
para cambiar de funciones:
- A una señal visual del
Entrenador
- A una señal acústica.
- Igualmente, desplazarse según
diga el Entrenador y dependiendo de una señal del mismo.
- Realizando paradas y otro tipo de
acciones (flexión de pie, tumbándose, ir a tocar algo, etc.)
A TENER EN CUENTA.
- La carrera debe realizarse de
forma natural.
- Conviene realizar indicaciones en
relación con la técnica de carrera de los alumnos.:
No
arrastrar los pies
Impulsión con la planta del pie
Elevación de las rodillas
Utilización de los brazos
No perder contacto visual con el atacante
VARIANTES
- Realizar circuito con
desplazamientos prefijados por el entrenador.
- Reducir los espacios por donde
pueden desplazarse los alumnos.
Ejercicio-2
: INICIACION A LOS DEPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS
OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
- Desplazarse e función de otro
jugador.
- Control visual de un oponente a
diferentes distancias.
- Reaccionar ante las acciones del
jugador atacante en el menor tiempo posible.
EJERCICIO BASE
- Desplazarse por todo el terreno de
juego siguiendo a otro jugador, imitando los desplazamientos, paradas y aciones diferentes
que realice, a modo de sombra.
- Por parejas, desplazamiento libre
por todo el terreno de juego
PROGRESIÓN METODOLÓGICA
- Modificar las distancias con el
oponente, realizando el ejercicio más cerca-más- lejos del mismo.
- Ante una señal del entrenador, se
pasa a controlar y seguir a otro oponente distinto, localizándolo y situándose a la
distancia.
- A una señal del entrenador,
cambiar las funciones que se venían realizando, pasando el defensor al papel de
perseguido, y éste, a ser defensor, lo más rápidamente posible.
A TENER EN CUENTA
- Realizar observaciones sobre la
forma de correr de los jugadores, en relación con la técnica de desplazamientos.
- Insistir en la variedad de
desplazamiento, paradas y acciones intermedias que pueden hacer los jugadores durante el
ejercicio.
- Independientemente de las acciones
y desplazamiento, no perder de vista al jugador atacante.
VARIANTES
- Realizar la misma progresión en
distintos espacios:
- En la mitad del terreno.
- En el área de 9 m.
- En el área de 6 m.
Ejercicio-3
: INICIACION A LOS DEPLAZAMIENTOS
DEFENSIVOS
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Anticipación y velocidad de
desplazamiento.
- Cambiar de situaciones estáticas
y dinámicas, manteniendo el equilibrio.
EJERCICIO BASE
- Con puntos de partidas y
orientaciones diferentes, tratar de hacer llegar a un punto de referencia antes que el
oponente, mediante la utilización de los diferentes desplazamientos, tomando contacto con
él.
- Jugadores distribuidos por parejas
a lo largo de todo el campo.
- Cambiar de funciones a cada
intervención o después de varias intervenciones seguidas.
PROGRESIÓN METODOLÓGICA
- En situaciones de equilibrio con
el atacante, los dos jugadores en el mismo eje, uno frente a otro, el defensor debe
"llegar antes que
" el oponente, a un punto de referencia (pivote u otro
objeto).
- Ir cambiando, de forma sucesiva,
las distancias entre los dos protagonistas y el punto de referencia al que hay que llegar.
- Obstaculizar la acción del
defensor, haciéndole partir en situaciones desventajosas mediante distintas posiciones de
partida y obligándole a realizar desplazamientos de mayor complejidad: (varias
posiciones, obstáculos, etc.).
- Dejar la iniciativa en el
desplazamiento al atacante.
A TENER EN CUENTA
- Concienciar y repetir al niño el
primer objetivo a conseguir: ¡LLEGAR ANTES QUE
!.
- Los desplazamientos deben suponer
siempre un grado de dificultad mayor para el defensor.
- Insistir constantemente que hay
que defender con las "piernas", anticipándose a las acciones atacantes.
- Realizar todo tipo de correcciones
en los desplazamientos informando al jugador de sus errores en la ejecución del
ejercicio.
VARIANTES
- Realizar la misma progresión
metodológica en situaciones de desequilibrio, situando al defensor y atacante en
distintos ejes.
- Conectar varias acciones
defensivas de desplazamientos.
- Determinar las zonas de actuación
de los protagonistas en distintas situaciones del terreno de juego, reduciendo los
espacios.
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