Conceito de Atividade Física

"Atividade Física é todo movimento corporal voluntário humano, que resulta num gasto energético acima dos níveis de repouso, caracterizado pela atividade do cotidiano e pelos exercícios físicos. Trata-se de comportamento inerente ao ser humano com características biológicas e sócio-culturais."

Conceito de Exercício Físico

"Sequencia sistematizada de movimentos de diferentes segmentos corporais, executados de forma planejada, segundo um determinado objetivo a atingir"

Tudo começou como uma tentativa de encontrar um espaço, onde profissionais de Educação Física pudessem orientar as pessoas em como praticar uma Atividade Física com segurança.

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