Mít dnes pocuchané nervy není nic zvláštního, nicméně je v našich silách tomu alespoň částečně zabránit. Za nejdůležitější považujme samozřejmě prevenci, hodně však záleží také na tom, abychom rozpoznali včas, zda nenadešla doba, kdy skutečně potřebujeme pomoc. Za kladnou odpověď na otázky počítáme dva body, nerozhodná přidá k součtu jeden a záporná nic.

1. Myslíte často na to, co špatného by se mohlo stát?

   Ano.......2

   Nevím.....1

   Ne........0

2. Rozčiluje vás hlučné prostředí?

   Ano.......2

   Nevím.....1

   Ne........0

3. Spíte špatně?

   Ano.......2

   Nevím.....1

   Ne........0

4. Vyhýbáte se i málo riskantnímu rozhodování?

   Ano.......2

   Nevím.....1

   Ne........0

5. Saháte po uklidňujícím léku či skleničce alkoholu?

   Ano.......2

   Nevím.....1

   Ne........0

6. Pronásledují vás nevyřešené problémy?

   Ano.......2

   Nevím.....1

   Ne........0

7. Přeskakujete z jedné práce na druhou?

   Ano.......2

   Nevím.....1

   Ne........0

8. Mluvíte s více lidmi jen s vypětím sil?

   Ano.......2

   Nevím.....1

   Ne........0

9. Je únava vaším věrným průvodcem?

   Ano.......2

   Nevím.....1

   Ne........0

10. Potíte se často bezdůvodně?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

11. Zapomínáte těžko na špatné zážitky?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

12. Působí vám potíže prodlévat ve společnosti dětí?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

13. Přepadne vás z ničeho nic špatná nálada?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

14. Snažíte se být za každou cenu ve všem perfektní?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

15. Sledujete s obavami svůj zdravotní stav?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

16. Děsí vás finanční potíže?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

17. Utečete z obchodu, pokud je tam více lidí?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

18. Řídíte auto jen z nezbytnosti?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

19. Máte málo trpělivosti?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

20. Pospícháte věčně s něčím a někam?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

21. Protiví se vám křížovky, rébusy a podobné hry?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

22. Snášíte těžko jakoukoli kritiku?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

23. Dáváte přednost samotě před společností?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

24. Děláte se starší než ve skutečnosti jste?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0

25. Hlídáte každý krok svých dětí?

    Ano.......2

    Nevím.....1

    Ne........0