Hipnose

Técnicas

São muitas as técnicas que facilitam a indução do transe hipnótico, normalmente é comum sua aplicação antes do método e, em alguns casos, uma simples técnica quando bem aplicada é suficiente para produzir até o mais profundo nível de transe. As mais aplicadas são: Técnica da Repetição - Técnica da Contagem - Técnica da Escada - Técnica da Leveza e Respiração - Técnica da Monotonia.

Métodos

Antes da aplicação dos métodos, é bom verificar alguns detalhes que os antecedem nas induções propriamente ditas, como por exemplo as coisas que se devem e que não se devem dizer nas sessões de hipnose: é de boa ética não falarmos da necessidade do hipnotizável "ter fé", senão apenas da necessidade de "ter confiança". Deve ser dito que, longe de ser uma prova de fraqueza, a suscetibilidade hipnótica exige, isso sim, uma vontade forte, imaginação e sobretudo capacidade de concentração. Deve ser evitado tudo que possa ser interpretado como afronta à sua dignidade cultural ou à sua inteligência.

Um dos temores de quantos ignoram os mecanismos e a natureza da hipnose é a idéia de não acordar e de não voltar ao seu estado normal. Por isso, independentemente da pergunta a esse respeito, convém informar: se eu me ausentar durante o transe, você passará do sono hipnótico para o sono natural, e deste acordará normalmente. Para terminar, explica-se ao interessado, que a hipnose se compara ao momento que medeia entre estar acordado ou estar dormindo, momento este extremamente agradável e repousante. E, concluindo, afirmar-se que as pessoas hipnotizáveis são favorecidas, porque possuem, pelo menos em potencial, condições para serem emocionalmente autocontroladas. A partir daí, pode ser intentada a indução hipnótica propriamente dita ocorrerá aplicando-se um dos métodos abaixo relacionados:

• Método de BERNHEIM
• Método de MOSS 
• Método de KUEHNER 
• Método de ERICKSON E WOLBERG
• Método da Autovisualização
• Método da Estrela