¿Que hay que saber sobre el colesterol ?
El colesterol es una sustancia química que pertenece al grupo de las grasas o lípidos siendo su presencia necesaria en el cuerpo humano para el normal y dinámico desarrollo. Por lo que tener colesterol no es malo. Al contrario es necesario. Lo que resulta peligroso, es que su nivel sanguíneo rebase ciertos limites durante determinado tiempo.
El colesterol dentro de sus niveles normales cumple vitales
e importantes funciones: constituye la materia prima sobre la que el organismo
produce diversas sustancias tales como la vitamina D, sales biliares, hormonas
tiroideas.
¿Pero que significa tener el colesterol alto ?
Significa que su vida esta en peligro ya que estas elevaciones anormales y sostenidas del colesterol generan una influencia negativa sobre su aparato cardiovascular sobre todo en el fiel corazón exponiéndolo a usted a un mayor riesgo de sufrir un infarto de miocardio así como de padecer diversas enfermedades vasculares, caracterizadas por una estrechez progresiva que lleva la sangre a su corazón, su cerebro y otros órganos de su cuerpo reduciendo de manera gradual su calidad de vida lo que lleva por ultimo en grandes estados de incapacidad llevándolo a la muerte.
Así en la actualidad es abrumadora la información
medica que la hipercolesterolemia, junto con el habito de fumar y la hipertensión
arterial constituyen una de las principales causas de la elevada incidencia
de mortalidad por enfermedad cardiovascular en el mundo moderno.
¿Pero de donde viene el colesterol ?
Puede venir de los alimentos grasos que uno ingiere o bien ser producido por nuestro propio organismo principalmente a nivel del hígado.
Sin embargo provenga de donde provenga, el colesterol de nuestro cuerpo no puede viajar libre por el torrente sanguíneo en virtud de que este a - igual que el resto de las grasas o lípidos son insolubles en la sangre. Por dicho motivo las grasas sanguíneas son transportados por las lipoproteinas.
Existiendo 4 tipos básicos: Quilomicrones, VLDL, LDL, HDL, cumpliendo con cada una de estas Lipoproteinas una función especial en el organismo.
Los Quilomicrones transportan especialmente triglicéridos además del colesterol desde el intestino delgado hacia el tejido muscular y adiposo preferentemente. Posteriormente los Quilomicrones desprovistos del grueso de los lípidos se dirigen hacia el hígado donde son capturados y reprocesados.
Las VLDL es un segundo paquete transportador llamado Lipoproteinas de muy baja densidad , transportan abundantes triglicéridos, desde el hígado a otra parte del organismo.
A diferencia de los Triglicéridos las VLDL presenta un contenido de colesterol significativamente mayor y además una vez que libera el grueso de sus Triglicéridos esta se transforman en paquetes transportadores muy pequeños pobres de Triglicéridos pero muy ricas en colesterol denominados ahora Colesterol de baja densidad o simplemente LDL
Las LDL contienen el colesterol malo, ya que cuando sus concentraciones sobrepasan los niveles adecuados comienzan a dejar partículas de colesterol que se van pegando a nivel de los vasos sanguíneos.
HDL o Lipoproteinas de alta densidad, se encargan
de movilizar principalmente colesterol de regreso al hígado. Siendo
denominado colesterol bueno, porque ubica y remueve las partículas
de colesterol pegadas en las paredes de nuestros vasos sanguíneos
permitiendo que estos luzcan limpios y despejados, de manera que la sangre
que discurra por ellos pase libremente.
¿Que hacer si usted tiene el colesterol alto ?
Si usted tiene el colesterol alto es decir 240 o mas, o su nivel se encuentra en el limite superior 200-239 mg, es hora de que usted tome las medidas correctas para controlarlo y reducirlo.
Lo primero que tiene que hacer es realizar un cambio de dieta, comer menos grasa de origen animal, y reducir al máximo alimentos ricos en colesterol tales como yema de huevo vísceras, chicharrón, manteca.
Así mismo reduzca lo mas que pueda su peso extra realizando su programa de ejercicios moderados, los cuales ayudaran a reducir el sobrepeso y aumentar los niveles de colesterol bueno contenidos en el HDL.
Dejar de fumar, reducir el stress, reducir la Presión
Arterial si es hipertenso.
Si sufre de Diabetes vigile sus niveles de glucosa.
Si usted desea consultar acerca de esta enfermedad puede dirigirse a nuestro servicio de la Clínica San Borja, ubicado en la Avenida Guardia Civil 333 Consultorio 26, San Borja, Lima.
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