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| Procurar ajuda é um ato de extrema coragem, quando não se consegue resolver os problemas sozinho(a)! |
O
QUE É GESTALT TERAPIA ?
Historicamente, as teorias de personalidade concentraram-se nos aspectos negativos da personalidade, rotulando as dificuldades vivenciais como "mórbidas" ou patológicas, enfim, como doença.... A Gestalt Terapia entende que as dificuldades no viver a Vida são decorrentes de defesas que criamos em determinadas fases da vida para nos proteger da dor ,do sofrimento, para sobrevivermos às vezes psicológica, física e/ou emocionalmente. O problema é que não abrimos mão dessas defesas acreditando que precisamos delas para o resto da vida. Ficamos como aqueles guerreiros medievais que usavam armadura e elmo para enfrentarem as guerras e que não as tiravam em casa nem para dormir, tomar banho, fazer amor etc Ficamos prisioneiros dessas defesas que envenenam nossas existências e nossos corpos em forma de neuroses, depressões, dificuldades sexuais, afetivas, fobias, pânico, obsessões , medos, psicossomatizações (doenças) impotência( preocupações com ereção e desempenho) etc , frigidez ( 30% das mulheres não têm orgasmo) etc.... Acreditamos que na vida de cada um de nós existem valores adquiridos , por experiência própria e através de observação da experiência de outras pessoas, e que sabemos serem valiosos e estimulantes como : espontaneidade, compreensão, sabedoria sensorial, liberdade de ação, receptividade, expressividade emocional, desembaraço, flexibilidade nos relacionamentos, contato direto com os outros, proximidade emocional, intimidade, competência, presença, autonomia, criatividade, capacidade de apreciação e etc... Assim, a Gestalt Terapia investe nestes aspectos, ou seja, na saúde dos pessoas. Requer que a pessoa especifique as mudanças que deseja para si mesma e ajuda-a a incrementar a sua compreensão de como derrota a si mesma, de como dificulta seu próprio caminhar, auxiliando-a a experimentar o novo e a mudar, a sair do lugar passivo de "vítima da vida e das pessoas" para o lugar de ser "autora da própria vida". A Gestalt Terapia visa a saída do sofrimento de se tentar "ser quem você não é" para usufruir da alegria de "ser quem realmente você é".
Historicamente, as teorias de personalidade concentraram-se nos aspectos negativos da personalidade, rotulando as dificuldades vivenciais como "mórbidas" ou patológicas, enfim, como doença.... A Gestalt Terapia entende que as dificuldades no viver a Vida são decorrentes de defesas que criamos em determinadas fases da vida para nos proteger da dor ,do sofrimento, para sobrevivermos às vezes psicológica, física e/ou emocionalmente. O problema é que não abrimos mão dessas defesas acreditando que precisamos delas para o resto da vida. Ficamos como aqueles guerreiros medievais que usavam armadura e elmo para enfrentarem as guerras e que não as tiravam em casa nem para dormir, tomar banho, fazer amor etc Ficamos prisioneiros dessas defesas que envenenam nossas existências e nossos corpos em forma de neuroses, depressões, dificuldades sexuais, afetivas, fobias, pânico, obsessões , medos, psicossomatizações (doenças) impotência( preocupações com ereção e desempenho) etc , frigidez ( 30% das mulheres não têm orgasmo) etc.... Acreditamos que na vida de cada um de nós existem valores adquiridos , por experiência própria e através de observação da experiência de outras pessoas, e que sabemos serem valiosos e estimulantes como : espontaneidade, compreensão, sabedoria sensorial, liberdade de ação, receptividade, expressividade emocional, desembaraço, flexibilidade nos relacionamentos, contato direto com os outros, proximidade emocional, intimidade, competência, presença, autonomia, criatividade, capacidade de apreciação e etc... Assim, a Gestalt Terapia investe nestes aspectos, ou seja, na saúde dos pessoas. Requer que a pessoa especifique as mudanças que deseja para si mesma e ajuda-a a incrementar a sua compreensão de como derrota a si mesma, de como dificulta seu próprio caminhar, auxiliando-a a experimentar o novo e a mudar, a sair do lugar passivo de "vítima da vida e das pessoas" para o lugar de ser "autora da própria vida". A Gestalt Terapia visa a saída do sofrimento de se tentar "ser quem você não é" para usufruir da alegria de "ser quem realmente você é".