紫外線にはA波とB波があるのは，良く知られています。B波は発癌性が認められ，A波は安全に日焼けできると言われていましたが，A波にも長期に照射すると発癌性があるのが解ってきました。

サンスクリーンの成分には紫外線を反射する散乱剤と，吸収する紫外線吸収剤を含むものがあります。吸収剤は敏感な人では，アレルギーをおこすので，散乱剤タイプのほうがより安全です。

良く知られているように，サンスクリーンにはSPF(sun protection factor)の表示があります。SPFは高いほど良いと思われていて，80とかいう製品もあります。
しかし，Australiaでは15max, Europe では30maxで，上限が定められています。測定上は強い数字をだすことはできても，実際の日光ではSPF　20程度で十分です。PAはA波を防ぐ指数ですが，真夏でも++で十分です。これ以上の指数を標榜しているものもありますが，無駄だけでなく，強くするために余計な成分を入れるために，かぶれやすいという欠点もあります。

ヴィタミンDのために，日光浴を勧められている人もいるかもしれませんが，その場合でも，冬の最も弱い日で手のひらの面積に15分程度で十分で，春などはもっともっと短くなります。この程度なら，買い物に出るだけでも十分と思われます。積極的に日に当たる必要はまったくありません。

10才以下のこどもは，特に紫外線の影響を受けやすいので，危険とされています。Austrlakiaでは特に日に当てないように，国が勧めています。
子供には戸外での遊びは必要です。過剰反応して，戸外に出さないのは困りますが，戸外に出すときは，できるだけサンスクリーンをしたほうが良いでしょう。