Partindo de ingredientes bastante acessíveis e sem se ater à cozinha tradicional ou se prender às regras dos sistemas de alimentação conhecidos, a autora sugere refeições nutritivas e saudáveis, cujo preparo não exige nenhuma prática anterior.

Este é um livro para os que buscam a harmonia com a natureza, a transcendência do estado em que se encontram e uma sadia simplificação de seu modo de viver.