99.2.28 計：1307kcal/P64g/F15g 有酸素運動：0分
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- 10：00
- オールブラン
- (184kcal/P11g/F1g)
- 牛肉サラダ
- (82kcal/P10g/F2g)
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- 15：00
- 牛肉サラダ
- (82kcal/P10g/F2g)
- 毎日果実
- (180kcal/P4g/F3g)
- 飲むヨーグルトプルーン
- （145kcal/P6g/F2g）
- しじみのみそ汁・インスタント
- (50kcal/P2g/F1g)
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- 20：00
- 草もち
- （229kcal/P4g/F1g）
- 牛肉サラダ
- (82kcal/P10g/F2g)
- 蕎麦粉のパンケーキプルーン入り
- (353kcal/P7g/F1g)
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99.2.27 計：1367kcal/P65g/F18g 有酸素運動：0分
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- 10：00
- オールブラン
- (184kcal/P11g/F1g)
- クラムチャウダー1/3量
- (102kcal/P7g/F0g)
- グレープフルーツ１個
- (72kcal/P1g/F0g)
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- 15:00
- まるごとトマト
- (37kcal/P2g/F0g)
- ３色鳥弁当
- （731kcal/P29g/F14g）
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- 20:00
- クラムチャウダー1/3量(102kcal/P7g/F0g)
- バナナ低脂肪乳
- （141kcal/P8g/F3g）
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99.2.26 計：1179kcal/P56g/F9g 有酸素運動：80分
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- 13:30
- 鮭のクリームもどきスパゲッティ
- 鮭フレーク50ｇスキムミルク50ｇパセリ少々スパゲティ70ｇ
- (430kcal/P26g/F5g)
- バナナ一本
- (78kcal/P0g/F0g)
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- 17:30
- 毎日果実
- (180kcal/P4g/F3g)
- ビタリナヨーグルト
- （90kcal/P6g/F0g)
- まるごとトマト
- (37kcal/P2g/F0g)
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- 22:00
- オールブラン
- (184kcal/P11g/F1g)
- クラムチャウダー
- あさり80ｇ＋にんじん200g+たまねぎ150g+スキムミルク30gの1/3量
- (102kcal/P7g/F0g)
- バナナ一本
- (78kcal/P0g/F0g)
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99.2.25 計：1139kcal/P42g/F26g 有酸素運動：0分
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- 10:00
- さつまいも120g
- (147kcal/P1g/F0g)
- オールブランスキムミルクかけ
- (179kcal/P11g/F1g)
- プルーン30ｇ
(71kcal/P0g/F0g)
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- 16：00
- チキンサンドイッチ
- （450kcal/P22g/F20g)
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- 20:00
- ヨーグルト
- (108kcal/P5g/F5g)
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- 21:00
- さつまいも120g
- (147kcal/P1g/F0g)
- まるごとトマト
- (37kcal/P2g/F0g)
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99.2.24 計：1196kcal/P44g/F19g 有酸素運動：0分
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- 16:00
- バナナ一本
- (78kcal/P0g/F0g)
- オールブラン
- (193kcal/P11g/F2g)
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- 19:00
- ライ麦とオートミールとプルーン＆バナナのケーキ
- (370kcal/P9g/F5g)
- まるごとトマト
- (37kcal/P2g/F0g)
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- 20:00
- あさりご飯
- （417kcal/P16g/F5g）
- ストリングチーズ30g
- （101kcal/P6g/F7g）
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99.2.23 計：1457kcal/P60g/F32g 有酸素運動：0分
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- 16:30
- かぼちゃ150gと金時豆50g
- (275kcal/P12g/F1g)
- オールブラン
- (193kcal/P11g/F2g)
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- 20:30
- まつば・牛のゴマ焼き
- (700kcal/P30g/F30g?)
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- 23:00
- バナナ一本
- (78kcal/P0g/F0g)
- ヨーグルト
- （122kcal/P7g/F2g）
- 濃縮野菜
- (71kcal/P0g/F0g）
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99.2.22 計：859kcal/P39g/F9g 有酸素運動：0分
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- 15:00
- 7-11ミニうどん
- (232kcal/P8g/F4g)
- バナナ低脂肪乳
- (141kcal/P8g/F3g)
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- 20:30
- かぼちゃ150gと金時豆50g
- (275kcal/P12g/F1g)
- オールブラン
- (193kcal/P11g/F2g)
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99.2.21 計：1204kcal/P43g/F6g 有酸素運動：0分
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- 10:00
- オールブラン
- (193kcal/P11g/F2g)
- グレープフルーツ１個
- (72kcal/P1g/F0g)
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- 15:00
- かぼちゃ150gと金時豆50g
- (275kcal/P12g/F1g)
- こんびにおにぎり
- （326kcal/P8g/F1g）
- しじみのみそ汁・インスタント
- (50kcal/P2g/F1g)
- ビタリナヨーグルト
- （90kcal/P6g/F0g)
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- 18:00
- お団子
- （198kcal/P3g/F1g)
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