Meditação é um estado de Não-Mente. Meditação é um estado de consciência pura, sem conteúdo.

Normalmente, sua consciência está repleta de lixo, como um espelho coberto de areia. Há um tráfego constante na sua mente: pensamentos que se movem, desejos, memórias, ambições - é um tráfego contínuo! Dia após dia! Mesmo quando você está dormindo, sua mente está funcionando, sonhando. Continua sempre pensando, continua com suas preocupações e ansiedades. Ela está se preparando para o dia seguinte. No fundo, uma preparação já está acontecendo.

Este é o estado não-meditativo. A meditação é exatamente o oposto. É quando o tráfego cessa e não há mais pensamentos movendo-se, nem a mente é mais agitada por desejos. Você permanece totalmente silencioso - este silêncio é meditação.

Meditar é ter consciência de que você não é a mente. Quando esta consciência vai mais e mais fundo em você, alguns momentos começam a surgir, bem lentamente - momentos de silêncio, momentos de total pureza, momentos de transparência, nos quais nada o agita e tudo está sereno. Nesses momentos de tranqüilidade você sabe quem você é, e conhece o mistério desta existência.

Osho

Experimente esta Meditação:

Meditação da Luz Dourada

A melhor hora é bem cedo, antes de se levantar da cama. Faça-a imediatamente após acordar, pois ao sair do sono você estará muito receptivo.

Deitado na cama, com os olhos fechados, visualize, ao inspirar, uma luz dourada entrando pela sua cabeça, para dentro de seu corpo, como se um sol tivesse nascido bem acima de sua cabeça.

Essa luz derrama-se sobre sua cabeça, penetra em seu corpo, saindo através dos dedos de seus pés. Essa luz dourada purificará todo seu corpo.

Quando expirar, visualize a escuridão entrando pelos dedos dos pés, subindo e saindo pela cabeça.

Respire devagar e profundamente, para poder visualizar. Essa energia o acalmará, o tornará receptivo.

Faça este método por 20 minutos, pela manhã, ou à noite, quando for dormir.