Ainda hoje, existem inúmeros preconceitos com relação à psicoterapia. Ouvimos frases do tipo "eu não estou louco", "é muito caro" ou "eu resolvo meus problemas sozinho" - o que demonstra o nível de desinformação a respeito do assunto.

Muitas pessoas, na verdade, sentem medo de procurar uma psicoterapia. Estamos de tal forma identificados com nossa mente, com nossa psiquê, que pensamos não ser possível mudá-la.

Contudo, muito do que sentimos e pensamos foi aprendido e, assim sendo, nada nos impede de reaprender maneiras mais saudáveis de percebermos a nós mesmos e aos outros.

A psicoterapia não se limita a casos mais graves. Serve, na verdade, para ajudar as pessoas a encontrar soluções para questões de relacionamento (familiar, social, profissional, de casal) e auxiliar no auto-conhecimento, ensinando as pessoas a conhecer suas formas de pensar, sentir e agir - e então modificá-las, quando inadequadas. Problemas, tais como depressão, síndrome do pânico, stress, angústia, ansiedade, etc., encontram grande alívio com a psicoterapia.

A psicoterapia é um tratamento psicológico baseado em técnicas específicas e só psicólogos ou psiquiatras estão habilitados a exercê-la.

Assim, a crença de que "eu resolvo meus problemas sozinho" não é verdadeira, quando se trata de dificuldades emocionais e psicológicas, pois não possuímos ferramentas adequadas para resolvê-las sem ajuda profissional.

Temos ainda de levar em conta a importância da relação cliente-terapeuta, que é, por si só, um instrumento de cura.

Com relação a investimento financeiro, é sempre bom lembrar que ao fazer uma psicoterapia as pessoas estarão investindo em si mesmas, numa melhor qualidade de vida. Existem também alternativas para a psicoterapia, quando a pessoa não pode arcar com tal custo, como é o caso dos workshops e cursos de desenvolvimento pessoal, que são mais rápidos e de menor custo, não deixando, entretanto, de oferecer informações valiosas para a compreensão do comportamento humano.

Em vista das dificuldades da vida atual é importante que as pessoas revejam suas crenças com relação à psicoterapia e comecem a usufruir de seus benefícios.