Meine Laufstrecken
| Stadt | Land | Art | Grund | Beschreibung |
| Agadir | MAR | Training | Urlaub | immer am Strand lang |
| Bad Arolsen | GY-NS | Marathon | Wettkampfstrecke | |
| Bad Bevensen | GY-NS | Training | Privat | in Felder und Waldstücken um Medingen |
| Bad Füssen | GY-BAY | Marathon | Wettkampfstrecke | |
| Bad Pyrmont | GY-NS | Marathon | Wettkampfstrecke | |
| Bad Säckingen | GY-BW | Training | Beruf | vom Hotel "Zur Flüh" im Wald Richtung Bergsee |
| Bad Schandau | GY-SACHSEN | Training | Urlaub | an der Elbe |
| Bad Vilbel | GY-HES | Training | Privat | an der Nidda zwischen Friedberg und Frankfurt |
| Baunatal | GY-HES | Training | Privat | am Baunsberg, im Habichtswald zum Herkules, am Fuldaradwanderweg |
| Berlin | GY | Training | Beruf | Naturschutzgebiet Fauler See |
| Biberach a.d. Riss | GY-BW | Training | Beruf | an der Riss oder in den Hügeln von Reute |
| Bonn | GY | Training/Marathon | Beruf | Marathon und zwischen Nordbrücke und Bad Godesberg am rechten und linkem Rheinufer |
| Bosten | USA | Training | Beruf | in Parks und am Fluß entlang siehe |
| Bremen | GY | Training | Privat | an der Weser entlang |
| Bruchköbel | GY-HES | Training | Privat | rund herum in heimischen Gefilden siehe oder auch |
| Cannes | F | Training | Beruf | auf den Fußwegen des Boulevard de la Plage |
| Carolinensiel | GY-N | Training | Urlaub | am Deich Richtung Neuharlingersiel |
| Chicago | USA | Marathon | Beruf | Wettkampfstrecke (siehe) |
| Detroit | USA | Training/Marathon | Beruf | im Island Recreation Park (Kensington) im Studio, in Livonia und Warren |
| Dubai | VAE | Training | Beruf | am Strand und im Sheraton Studio |
| Düsseldorf | GY-NW | Training | Beruf | in den bewaldeten Hügeln von Grafenberg |
| Echterdingen | GY-BW | Training | Beruf | Siebenmühlental im Dreieck Echterdingen, Musberg und Burkhardtsmühle |
| Eisenach | GY-TH | Ultra-Marathon | Wettkampfstrecke Rennsteig | |
| Erlangen | GY-BAY | Marathon | Wettkampfstrecke | |
| Essen | GY-NW | Training/Marathon | Beruf | in den bewaldeten Hügeln von Bredeney |
| Fes | MAR | Training | Urlaub | in der Stadt rumgelaufen |
| Forchheim | GY-BAY | Marathon | Wettkampfstrecke | |
| Frankenmuth | USA-MI | 10k-Wettkampf | Beruf | Wettkampfstrecke |
| Frankfurt | GY | Marathon | Wettkampfstrecke | |
| Fulda | GY-HES | Wettkampf/Training | Privat | Wettkampfstrecke / an der Fulda / Milseburgradweg |
| Garmisch-Partenkirchen | GY_BAY | Training | Urlaub | In den Bergen |
| Graal-Müritz | GY-MVP | Training | Urlaub | am Strand und Wald Richtung Dierhagen |
| Grächen | SUI | Training | Urlaub | um Grächen auf 1500m |
| Hamburg | GY | Training/Marathon | Privat | zwischen den Moorburger Wiesen und den Schwarzen Bergen |
| Hannover | GY | Marathon | Wettkampfstrecke | |
| Heidelberg | GY-BW | Training | Beruf | am Neckar |
| Hofheim | GY-HES | 10k-Wettkampf | Wettkampfstrecke von Hofheim nach Höchst | |
| Interlaken | SUI | Training/Marathon | Urlaub | rund um Metten, Brienzer See und Wettkampfstrecke |
| Jefferson City | USA | Training | Urlaub | am Missouri River |
| Johannesburg | SA | Training | Beruf | aus Sicherheitsgründen auf dem Laufband |
| Kapfenberg | A | Training | Urlaub | in den Hügeln der Hochschwab |
| Kiel-Mettendorf | GY-SH | Training | Urlaub | bis zum Nord-Ostsee-Kanal |
| Kopenhagen | DK | Training | Beruf | in einem nördlichen Vorort |
| Kruisendorf | GY-SH | Training | Urlaub | schön am Küstenweg |
| Langeoog | GY | Training | Urlaub | auf den Inselwegen |
| Las Vegas | USA | Training | Urlaub | mitten in der Stadt |
| Los Angelas | USA | Training | Urlaub | mitten in der Stadt |
| Luzern | SUI | Training | Urlaub | von St.Niklausen Richtung Hergiswil zum Pilatusblick |
| Madrid | ES | Training | Urlaub | im Parque de el Retiro |
| Marrakesch | MAR | Training | Urlaub | mitten in der Stadt |
| Moskau | RUS | Training/Marathon | Beruf | Park in der Nähe des "Art Hotels" |
| München | GY | Training | Beruf | an der Isar zwischen Garching und Innenstadt und im Englischen Garten |
| Niederrodenbach | GY-HES | 50k-Wettkampf | Wettkampfstrecke | |
| Nizza | F | Training | Beruf | auf den Fußwegen des Promenade des Anglais und dem Quai des Etats Unis |
| Nordwijk | NL | Training | Urlaub | am Strand entlang |
| Ocean Side | USA | Training | Urlaub | am Strand des Pazifischen Oceans |
| Oberstaufen | GY-BAY | Training | Urlaub | nur im Fittnesstudio vom Hotel |
| Oberursel | GY-HES | Training | Privat | Rundkurs von der Hohen Mark siehe |
| Paris | F | Training | Beruf | im und außerhalb des Disneyparks |
| Perth | Aus | Training | Urlaub | entlang des Swan Rivers |
| Perros- Guirec | F | Training | Urlaub | an der roten Felsküste zw. Ploumanach und Perros-Guirec |
| Pointe du Raz | F | Training | Urlaub | vom Pointe du Raz an der Steilküste zum Pointe du Van |
| Radebeul | GY-S | Training | Privat | Richtung Boxdorf und Heidefriedhof |
| Reading | UK | Training | Beruf | entlang der Themse Richtung Whitchurch |
| Rodgau | GY-HES | 50k-Wettkampf | Wettkampfstrecke | |
| Roth | GY-BAY | Training | Privat | am Main-Donau-Kanal entlang |
| Rüsselsheim | GY-HES | 15k-Wettkampf | Wettkampfstrecke | |
| Steinfurt | GY-NW | Marathon | Wettkampfstrecke | |
| Straberg | GY | Training | Beruf | rund um Straberg |
| Toronto | CAN | Training | Beruf | |
| St.Valery en Caux | F | Training | Urlaub | an der Kalksteinsteilküste von Valery nach Veules-les-Roses |
| Veitsch | A | Ultra-Marathon | Wettkampfstrecke | |
| Viehweide | GY-HES | Training | im waldigen Vordertaunus siehe | |
| Wehr | GY-BW | Training | Beruf | vom Hotel "Klosterhof" im Wald nach Hütten |
| Werne | GY-NW | Training | Beruf | vom Hotel "Baumhove" an die Lippe |
| Wien | A | Training | Beruf | im Stadtpark und im Prater |
| Zermatt | SUI | Marathon | Wettkampfstrecke | |
| Zürich | SUI | Training | Beruf | in den Hügeln südlich von Kloten |