OS 7 PECADOS CAPITAIS

O vidanova.com lança mais uma novidade. Desta vez, oferecemos uma ajuda em parceria com a competente terapeuta Izabel Telles e sua técnica de imagens mentais que vai ajuda-lo a “quebrar” padrões de pensamentos e emoções que ficam armazenados em seu inconsciente. É muito importante que V. complete um ciclo de 21 dias para perceber o resultado desse trabalho. Vale a Pena!!

Como tema inicial, escolhemos Os Sete Pecados Capitais e o primeiro “pecado” será: A Gula

A gula no sentido do pecado não deve estar somente ligada à comida. Devemos englobar também a ansiedade, a voracidade, o ato de devorar tudo que vemos pela frente.
Podemos ligar também ao fanatismo, à nossa mania de criar ídolos e adora-los, seja este ídolo uma caixa de chocolate ou um ator de TV. O sentido simbólico da gula pode ser aplicado também ao exagero do culto à forma e do querer mais, mais, mais. É a busca intoxicante, no mundo dos homens, da “obsessiva perfeição”.

Vamos praticar um exercício com imagens mentais para aplacar este pecado que pode ser entendido também como desvio.

EXERCICIO PARA A MODERAÇÃO

Sentado, olhos fechados, expire 3 vezes lentamente e veja à sua frente a gula como sendo uma enorme boca aberta onde arde um fogo, como se fosse um forno de pizza.
Imagine-se jogando para dentro desta boca tudo aquilo que simboliza a gula para você. Queime tudo até virar pó. Apague o fogo, retire as cinzas e sopre-as ao vento. Então feche a grande boca, afaste-a da sua frente pelo lado esquerdo, expire e abra os olhos.
Faça todas as manhãs por 21 dias.

A Luxuria
Por: Izabel Telles

Para seus próximos 21 dias escolhemos o “pecado”: A Luxuria

Entregar-se a luxuria é abrir as portas para as doenças emocionais e físicas. Isso porque a luxuria se parece com uma gigantesca onda do mar que traga nosso corpo e nossa alma com sua violência e desejo. Querer sempre mais e mais e mais. Querer mais sexo, querer provocar cada vez com mais artimanhas e jogos. Querer exibir o que se ganhou com a conquista, escravizando o outro através da excitação, da ansiedade de possuir aquilo que se deseja. Se é assim que você se sente, que tal praticar este exercício por 21 dias, assim que acordar?

EXERCICIO DA MODERAÇÃO

Sentado, feche os olhos e expire calmamente três vezes. E perceba-se sentado na beira do mar contemplando o horizonte. Observe vindo em sua direção uma gigantesca onda barulhenta e violenta. Ela representa a ansiedade e a febre dos desejos insaciáveis. Se você não fugir, esta onda vai traga-lo. Expire uma vez e escolha o que quer fazer. Expire e abra os olhos.

A Soberba
Por: Izabel Telles

Para seus próximos 21 dias escolhemos o “pecado”: A Soberba

Este pecado capital fala do excesso. Excesso de arrogância, de prepotência, de se achar dono do mundo e de todas as coisas. Alguns políticos representam bem este pecado. Alguns empresários também. Porem, os tempos estão para o contrario disso tudo. Mais do que nunca o mundo precisa ser vivido com simplicidade e humildade.
Se você sente que este pecado esta contaminando a sua alma e sujando o seu espirito, experimente fazer o exercício que propomos.

Exercício do controle

Sentado, olhos fechados, respire três vezes lentamente e veja-se vestido de samurai tendo uma espada de ouro na cintura. Imagine surgir na sua frente uma porção de serpentes. Elas representam os excessos da sua existência.
Respire uma vez, tire a espada da cintura e corte a cabeça delas. E, sentindo-se totalmente no controle e vitorioso, abra os olhos.

A Preguiça
Por: Izabel Telles

Para seus próximos 21 dias escolhemos o “pecado”: A Preguiça

Nós brasileiros sofremos deste mal, segundo os povos estrangeiros que nos visitam ou observam o nosso comportamento. Talvez seja este nosso jeito um pouco lento de agir com relação às nossas tarefas. Mas nem todos somos assim. Portanto, não vamos generalizar, nem confundir preguiça com depressão, desanimo ou qualquer outro estado melancólico. Não tem nada a ver. Preguiça, no dicionário, é pouca predisposição ao trabalho. Uma incapacidade de encarar o batente, a dura rotina do dia a dia. E, sem vontade, não há preguiça que desapareça.

Exercício da Ação

Sentado, feche os olhos, respire 3 vezes lentamente e veja ou imagine um lago parado. Ele representa a sua preguiça. Perceba como ele esta estagnado, sem vida nem movimento. Respire uma vez e levante a tampa que segura este lago, libertando a água, que corre formando um rio, onde ha peixes, plantas, vida, enfim. E sabendo que ao libertar as águas paradas você se liberta da sua preguiça, respire e abra os olhos.

A Inveja
Por: Izabel Telles

Para seus próximos 21 dias escolhemos o “pecado”: A INVEJA

Quero aquilo que não posso ter? Ou não tenho forças para ir buscar o que quero por isso desejo aquilo que o outro já conquistou? Quando eu sinto inveja do outro, na verdade, estou me desqualificando e anulando tudo aquilo que consegui com meu esforço e meu talento. Na verdade, por trás da inveja existe um forte sentimento de insegurança e baixa auto-estima. Por me saber fraco e impotente nas ações, busco anular aquilo que vejo no outro ou desejar para mim.

Creio que uma forma de combater a inveja é aumentar o amor próprio e o respeito por si mesmo. Que tal tentar um exercício com imagens mentais para combater a inveja? Então, vamos lá:

Exercicio da Liberdade

Sentado, olhos fechados, respire 3 vezes e veja a sua inveja como um arame farpado enrolado ao redor de todo o seu corpo, especialmente ao redor do seu peito. Perceba como este arame farpado afasta os outros de você e afasta você dos outros. Sinta a dor de ter este arame sufocando sua circulação e seus sentidos. Respire uma vez e veja a mão iluminada do seu amigo espiritual cortar com uma tesoura de ouro todo este arame e saiba que VOCÊ ESTÁ LIVRE DA INVEJA.
Então sorria e abra os olhos.

A Ira
Por: Izabel Telles

Para seus próximos 21 dias escolhemos o “pecado”: A IRA

O desejo da vingança. Quando queremos retornar a alguém, em forma de pensamentos cheios de cargas negativas, uma emoção ou situação que nos desagradou. É uma forma de superioridade e controle quando achamos que se o outro não faz aquilo que queremos, do jeito que gostamos ou esperamos, então esta pessoa precisa sofrer a punição da nossa ira. Que tal tentar um exercício com imagens mentais para combater a Ira? Então, vamos lá:

Exercicio do Perdão

Se é assim que você se sente em alguns momentos e quer se livrar deste sentimento, então, sente, feche os olhos , respire três vezes calmamente e olhe para o céu e veja-o coberto por nuvens negras e raios que estalam no ar assustando você, tornando seu corpo encolhido e amedrontado. Esse é o sentimento de vingança. Respire uma vez e imagine-se puxando este céu pesado para a sua esquerda, trazendo, pela sua direita um céu azul, claro e iluminado. E sentindo que a raiva passou, respire e abra os olhos. E não se esqueça de perdoar todos os que magoarem você.

A Avareza
Por: Izabel Telles

Para seus próximos 21 dias escolhemos o “pecado”: A AVAREZA

Reter tudo nas mãos, controlar tudo e todos, contabilizar cada centavo que se deu (em dinheiro ou emoção). Deixar de viver o hoje por medo do amanhã. Apego, insegurança, sofrimento. É isso que o avarento recebe por seus atos de mesquinharia afetiva. Pelo abraço que negou ao amigo que precisava tanto, pela palavra que deixou de falar num momento importante. Por medo de não ter o avarento não dá nada, interrompendo o fluxo de energia do universo.

Exercicio para Fluxo de Energia

Se este for o seu caso livre-se disso. Sentado, olhos fechados, respire três vezes calmamente e veja suas mãos fechadas, punhos cerrados, rosto contraído. Veja o apego e a infelicidade representado nesta imagem. Agora, respire uma vez e abra as mãos e veja uma luz infinita sair de dentro dela e se espalhar pelo mundo. Então respire e abra os olhos.

Obtido no site SOMOS TODOS UM